Otpornost ne znači da nećemo osjećati negativne emocije - to znači da ćemo samo biti sposobniji brže se oporaviti od osjećaja neuspjeha, frustracije, krivnje i razočaranja.

Loše stvari događaju se svima nama. Bolesti, razočarenja, rastave braka, otkazi na radnom mjestu i teški odnosi s ljudima oko nas. Birajte jedno ili sve. Jedina razlika između ljudi je što neki odaberu odustati zbog loših stvari koje su im se dogodila, drugi odaberu uspjeti baš usprkos njima.

Ono što čini razliku između prvih i drugih je otpornost koju imaju prvi da se oporave od negativnih okolnosti i situacija, iz njih nauče lekciju i nastave pokušavati dalje.

Sadržaj se nastavlja...

Što bi bila mentalna otpornost?

Jedinostavno rečeno, to je sposobnost pojedinca da se prilagodi promjenama i neizvjesnosti. Ljudi koji posjeduju ovu vrstu otpornosti su fleksibilni i smireni u kriznim vremenima i koriste mentalnu snagu za rješavanje problema, napredovanje i ostaju puni nade čak i kada se suočavaju s neuspjesima.

Otpornost ne znači da nećemo osjećati negativne emocije - to znači da ćemo samo biti sposobniji brže se oporaviti od osjećaja neuspjeha, frustracije, krivnje i razočaranja.

Postoji niz načina kako možemo ojačati mentalnu otpornost, a ovo su stvari koje najčešće rade otporni ljudi:

• kada se dogode loše stvari, otporni ljudi si dopuštaju proživjeti negativne emocije (za koje znaju da su privremene i da će uskoro proći)
• otporni ljudi pokazuju empatiju prema sebi kada im se dogode loše stvari
• otporni ljudi odaju si prizanje za hrabrost i izlazak iz zone komfora i što nisu odgađali stvari koje znaju da trebaju odraditi
• otporni ljudi ne dozvoljavaju svom unutarnjem kritičaru da preuzme vodstvo - znaju da se dogodio neuspjeh ili greška, a ne da su oni kao ljudi greška
• otporni ljudi rade inventuru svojih uspjeha - umjesto da se pretjerano fokusiraju na svoje neuspjehe, traže dokaze i situacije gdje su bili uspješni i gdje su već radili velike stvari i izlazili iz zone komfora
• otporni ljudi neuspjeh ne shvaćaju osobno i na to se stalno podsjećaju - znaju da sa svakim pokušajem ili će uspjeti ili će dobiti lekciju koja im je potrebna da sljedeći put stvari naprave bolje 

Ovakvi ljudi su sretniji i lakše se oporavljaju od negativnih iskustva. Greške i neuspjehe ne shvaćaju osobno - znaju da se takve stvari događaju svima, a što brže prođu kroz iskustvo razočarenja i samosažaljenja, tim prije će početi raditi stvari koje će im donijeti rezultate koje žele, privtano i poslovno.

Ako želite naučiti kako prestati odgađati ono bitno i kako krenuti malim koracima raditi na svojim ciljevima, pozivam vas da zapratite Instagram profil gdje pričam upravo o ovim stvarima.

Ivana Maltašić, coach za osobni R.A.S.T.