Zdrav život

Nutricionistica objašnjava zašto bi danas trebali uzeti i šeflju graha više

Grah, kao i ostale mahunarke, pune su željeza, kalcija, magnezija, kalija i cinka. Omogućavaju brži i dulji osjećaj sitosti. Mahunarke štite od kardiovaskularnih bolesti i karcinoma te pomaži sniziti razinu kolesterola u krvi. Grah je najbolje konzumirati kao salatu ili varivo (bez dodavanja zaprške)

može biti opasno

Ove namirnice nikako nemojte stavljati u zamrzivač

Ove namirnice uopće ne smiju u zamrzivač, a mnogi ih stavljaju

Na osječkoj tržnici još su glavne cijene u kunama

što jesti

Top 10 namirnica koje će vam smanjiti kolesterol

Avokado, bademi, jabuke, grah, losos, zobene pahuljice, cikla, paprika... samo su neke od namirnica koje bi trebali jesti ako želite smanjiti kolesterol

omiljeni napitak

Ako imate ovih pet simptoma mogli bi smanjiti s kavom

Ispijanje više od prosječne četiri šalice kave dnevno uzrokuje neke nuspojave

štiti zdravlje

Mladi luk jako je zdrav: Evo zašto bi ga trebali jesti svaki dan

Mladi luk snižava kolesterol. Za to je zaslužan njegov zeleni dio

doživjeti stotu

Deset savjeta koji će vam produžiti životni vijek

Iako se čini da je dugovječnost izvan vaše kontrole, postoji niz savjeta o životnom stilu koje možete početi provoditi sada, potkrijepljeni znanošću, koji će vam pomoći da dosegnete staru, mudru dob

recite zbogom cigaretama

Ovo je 6 nevjerovatnih načina na koje se vaše tijelo mijenja nakon što prestanete pušiti

Odbacite cigaretu, a tijelo će odgovoriti već za 20 minuta

Vježbanjeusrećuje više od novca

Istraživanje je pokazalo da su ljudi sretniji kad vježbaju, nego kada imaju puno novca

Ako vam treba motivacije da se pokrenete, na pravom ste mjestu. Vježbanje nas više usrećuje od novca

Pomaže elastičnosti jetre

Najnovija američka studija pokazala da je više od tri šalice kave dnevno - zdravo!

Stručnjaci upozoravaju da je uvijek bolje popiti espresso umjesto velike kave s puno šećera

savjetujemo

Najbolji načini kako održati kožu lica zdravom i privlačnom

Postoje mnogi načini kako njegovati kožu, a pokušat ćemo istaknuti neke koji su jako učinkoviti te istovremeno i vrlo jednostavni

POVRĆEM PROTIV BOLESTI

Popis najzdravijeg povrća - od borbe protiv virusa do zaštite mozga

Vrijeme izolacije trebalo bi nam biti konačna prekretnica da započnemo s unosom iznimno zdrave hrane, kao što je povrće. Jačamo imunitet, ali borimo se i protiv brojnih bolesti

uradi sam

Gel za dezinfekciju ruku možete napraviti i samo kod kuće - potrebna su vam samo dva sastojka

Recept zahtjeva 99 posto izopropanol alkohola, a za ugodniji miris sredstvu možete dodati eteričnog ulja

za spavalice

Deset mitova o spavanju - otkrivamo jesu li točni

Vaše tijelo i mozak će se priviknuti na manje sna, odgađanje alarma je bolje nego ustajanje, odrasli trebaju 5 sati sna ili manje...

puno korisnih informacija

Pet najvećih mitova o hrani koje nutricionisti žele da zaboravite

Postoje mnoštvo mitova o hrani i prehrani - neki dolaze iz pseudoznanosti, a neki uz pogrešnih interpretacija. Otkrijte što kažu ugledni stručnjaci

voda ipak nije najbolja za rehidraciju

Znanstvenici otkrili koji je najbolji napitak za rehidraciju organizma. I ne, to nije voda

Iako voda utaži žeđ, napitci s vrlo malo šećera, masti ili proteina djeluju još učinkovitije

vitamin c bomba

Kreće sezona mandarina: Evo zašto ih trebate jesti svaki dan

Nije tajna da citrusi obiluju vitaminom C što znači da je vrijeme da se "naoružamo" limunom, limetom, grejpom, narančama i mandarinama. Ove posljednje su sitne, ali dinamitne

kolesterol i hrana

Koliko jaja dnevno smijemo pojesti? Evo što kažu stručnjaci

Do nedavno su se jaja smatrala nezdravom hranom zbog visokog kolesterola i većeg rizika od srčanih bolesti

zdrave su

Jedite banane svakog dane. Evo zbog čega

Postoji li popularnije voće od banana? Teško. Dostupne su na svakom koraku, dolaze u prirodnoj ambalaži, jednostavne su za konzumaciju