PREDSTAVLJAMO: Kickboxing klub Dux [Nagradna igra je završena]
Predstavljamo vam Kickboxing klub Dux te vas nagrađujemo s 4 mjesečne članarine.
U posljednje vrijeme u razgovorima o treninzima sve češće možete čuti izraz "funkcionalni trening". Stoga ćemo vam prvo pokušati pobliže objasniti o kakvom je načinu treniranja riječ. Zamislite klasični trening u teretani sa spravama...; e pa funkcionalni trening je čista suprotnost!
Kod pravog funkcionalnog treninga nema sprava, bench pressova i
biceps pregiba. Pravi je funkcionalni trening najpotpuniji način
treniranja, jer se radi na svim bitnim komponentama koje se
poboljšavaju treninzima - snazi, kondiciji, eksplozivnosti,
brzini i izdržljivosti. Moglo bi se reći da funkcionalni
fitness uzima ono najučinkovitije iz svih drugih sportova
te ih logički slaže u jedan veoma raznolik, ali iznimno učinkovit
koncept!
Sadržaj se nastavlja...
Upravo se čita
-
Gosti se kod njih osjećaju itekako dobrodošlo pa su i svoje bicikle "povjerili" na duže čuvanje
-
Ljubav ne poznaje granice: Miodraga Novakovića iz Tenje prije osam godina upoznali su izvan granica Hrvatske
-
Festival se održava kod Školjke, od petka do nedjelje
Bit je svih vježbi ostvariti da radi što više grupa mišića
istovremeno. Ipak, velika većina vježbi najviše pogađa trbuh i
donji dio leđa, što su kod većine ljudi najslabiji dijelovi
tijela. Ako se tome dodaju i minimalni odmori između vježbi,
dobivamo vrlo moćno oruđe za sagorijevanje masti i izgradnju
mišića! Upravo je zbog te kombinacije vježbi koje aktiviraju sve
mišiće u tijelu s minimalnim odmorima ovakav način treniranja
vrlo iscrpljujući, fizički i psihički, ali se njime ostvaruje
bolja kondicijska sprema i učinkovitije sagorijevanje suvišnih
masti.
Što se tiče samih vjezbi, radi se o velikom broju raznih pliometrijskih skokova sa ili bez kutija, čučnjevima, deadliftovima, olimpijskom izbačaju, zgibovima i razboju na šipkama. Što je najbitnije, treninzi su prilagodljivi za sve razine tjelesne pripremljenosti te su prilagođeni i ženama.
Fitboxing & Kardio Kickboxing
Kako bi vaše zdravlje i kondicija bili na najvišem nivou, a stres i kalorije stvar prošlosti, kbk DUX pripremio je za vas ponudu koja se preporuča i muškarcima i ženama: mjesečni program 'Fitboxing' ili 'Kardio Kickboxing' uz Funkcionalni trening. Fitbox i Kardio Kickbox se preporuča onima koji žele raditi na snazi, izdržljivosti, koordinaciji i riješiti se stresa, takvim treningom preći ćete svoje granice, steći nove motoričke sposobnosti, učvrstiti mišiće i postići izvrsnu kondiciju!
Prema mnogim istraživanjima vježbanje smanjuje štetne kronične upale, dobro je za zdravlje srca, te pomaže tijelu pri izgradnji mišića koji su ključni u borbi protiv viška kilograma. A osim što donosi zdravlje i topljenje masnoća, za vrijeme vježbanja organizam otpušta veću količinu endorfina, hormona sreće koji popravlja raspoloženje! Tako da ostavite loše rasploženje i pridružite nam se treninzima.
Naravno, svatko trenira primjerenim intenzitetom i pristup je isključivo individualan i nije potrebno predznanje ili određena tjelesna sprema. Radi se tehnika udaraca, popularni „shadow boxing" (boks sa sjenom), zatim vježbe na vreči i fokuserima, vježbe u parovima, a prema afinitetu i razini adrenalina. Sami treninzi se održavaju na adresi Hrvatske, Republike 19/ Blok Centar 2.
Termini za Fitbox su utorkom, četvrtkom od 19:10 - 20:30 i subotom od 17:30 do 19:00, a za Funkcionalni trening utorak i četvrtak od 22:00 - 23:00 te subotom od 16:00 - 17:30.
Također uz gore navedene termine imamo dane otvorenih
vrata do 5. veljače i za grupu ekreativnog Kickboxinga koji se
održava ponedjeljkom, srijedom i petkom od 19:00 - 20:30 pa
slobodno nas posjetite uz prethodnu najavu kapacitet grupa je
ograničen da bi izbjegli gužve.
[important title=NAGRADNA IGRA]Kbk DUX i SiB.hr nagrađuju vas sa 4 x mjesečnim članarinama za Fitbox & Funkcionalni trening program. Za sudjelovanje u nagradnoj igri potrebno je ovdje ispod članaka napisati i dovršiti rečenicu "SiB i DUX vode me na Fitbox /ili funkcionalni trening jer...". Najbolje i najdomišljatije komentare nagrađujemo članarinama. Sretno :)
Dobitnici:
Fitbox: Mateja Matić, Tatjana Ćorković
Funkcionalni trening: Sonja Pejić, Ranko Košutić
Zbog vrlo domišljatog odgovora klub DUX odlučio je nagraditi i Filipa Gelenčira članarinom za rekreativni kickboxing. Detalje i kontakte možete pronaći u članku.
Nagrade se mogu realizirati sljedeći tjedan, od sutra pa sve do subote.[/important]
Detaljnije informacije možete saznati upitom u inbox
kbk.dux[a]gmail.com ili nas putem FB grupe i FB
stranice.
Kontakti: Ivan Kereta 091/ 945 59 56 -
Funkcionalni trening, Igor Marković 095/ 70 77 007 -
Fitbox/Kickboxing
Izdvojeno
-
Rafale su u niskom letu nadletjeli Osijek i tako odali počast operaciji Bljesak
-
Dizajn stana u Osijeku potpisuju STUDIOPI iza kojeg stoji arhitektica Iva Pauzar i nagrađivani dizajn studio Regular Company
-
Dok mačka okolo traži hranu, mačiće stare dva tjedna grije zamjenska mama, koka
-
Tako su prvi slobodni termini za CT abdomena i zdjelice dostupni tek u studenome, točnije 8., 11. i 12. studenoga
Reci što misliš!