Dan će proteći uz kristalno čisto i vedro nebo, a vjetra gotovo
uopće neće biti pa će i dojam vrućine biti izraženiji.
Svi oni koji nisu otišli na godišnji odmor imaju priliku
rashladiti se na nekom od brojnih kupališta u Slavoniji i
Baranji. Također, preporučamo uzimanje velike količine napitaka,
ali uz izbjegavanje alkohola. Iako
nam više godi hladna tekućina, konzumirajte piće
rashlađeno na sobnu temperaturu jer hladna tekućina samo
pospješuje osjećaj vrućine.
Znojenje nipošto ne smijemo izbjegavati; ono je prirodan način
rashlađivanja organizma i što se više znojimo, veća je potreba za
tekućinom. Pojačanom konzumacijom tekućine nećemo povećati
znojenje.
Osim toga, izbjegavajte izravno izlaganje suncu
u podnevnim u podnevnim satima, a posebno se to odnosi na srčane
bolesnike. Oni koji se pak ipak izlažu suncu neka koriste
zaštitne kreme s visokim faktorom kao i pokrivala za glavu Klima
uređaj i dobar i koristan uređaj koji nas spašava u
zatvorenim prostorima, ali pazite da ne pretjerate. Velike
razlike između vanjske i unutarnje temperature mogu izazvati
temperaturni šok od kojega se teško oporavlja. Promjenite i svoje
prehrambene navike i unosite veće količine
sezonskoga voća i povrća te blago zasoljenu, prvenstveno
kuhanu hranu.
Ovakve temperature potrajati će i sljedećih dana pa nam ne
preostaje ništa osim opreza i pridržavanja uputa za
preživljavanje na ljetnim vrućinama.
Tekst: T.M./SiB.hr
Foto: Budi.in
