Nakon uspješno pokrenutog programa rekreacije namijenjenog mamama i bebama do 3 godine starosti, Gimnastičko društvo Osijek – Žito ovih dana kreće s predupisima u novi program treniranja za odrasle.
Poznato je da uključenjem u organizirane sportske aktivnosti
svaka osoba, neovisno radi li se o djeci ili odraslima,
može ostvariti niz benefita – ukoliko se bavimo redovito
nekom fizičkom aktivnošću, ona će potaknuti niz pozitivnih
promjena – kako fizičkih (smanjenje tjelesne težine, oblikovanje
tijela i slično) tako i psihičkih (povećanje razine
samopouzdanja, ali i razvoj osobina kao što su samodisciplina i
upornost).
Program gimnastičke rekreacije za odrasle namijenjen je
rekreativcima koji žele razviti koordinaciju, fleksibilnost i
snagu tijela, a k tome se još zabaviti i naučiti nove vještine.
Na treninzima, fokus će se staviti na vježbe razvijanja
snage uz pomoć vlastite težine za sve grupe mišića
(ruke, noge, trbuh i leđa) kao i uz korištenje sprava. Pored
toga, radit će se vježbe fleksibilnosti (statičko i
dinamičko istezanje) te usavršavanje osnovnih
gimnastičkih elemenata. Ovaj oblik tjelovježbe namijenjen je svim
osobama, neovisno o fizičkoj spremi jer svaka vježba ima
jednostavniju i težu varijantu.
S gimnastikom za odrasle, GD Osijek – Žito kreće u svibnju i to
utorkom i četvrtkom od 21.00 do 22.00 sata u dvorani
Sokolski dom (Kralja Zvonimira 5, Osijek – kod Gradskog
klizališta). Rezervaciju mjesta u grupi moguće je napraviti
pozivom na brojeve 091 421 1188 / 031 213 538 ili porukom na
email ivana@gdosijek.hr.
Za više informacija o svim programima treniranja za djecu i
odrasle te organizaciji sportskih rođendana, posjetite službenu
Internet stranicu Gimnastičkog društva Osijek – Žita: www.gdosijek.hr.