Skijaši rekreativci zasigurno s nestrpljenjem očekuju početak nove skijaške sezone, a ona može donijeti još više aktivnih sati na skijaškim stazama ukoliko se za nju na vrijeme i pripreme.
NOVO U SOKOL CENTRU – Program SKI FIT!
Veliki broj skijaša rekreativaca ne pridaje pažnju pravovremenoj
pripremi za izlazak na skijaške staze, a rezultat toga je
brzo umaranje, loša skijaška izvedba, a
u najgorem slučaju dolazi do ozljeda i odustajanja od
aktivnog boravka na stazi. Skijanje je sport izrazito visokih
motoričkih zahtjeva, a svi oni koji žele uživati u ovom
atraktivnom sportu, trebali bi na vrijeme krenuti s kvalitetnim
kondicijskim treningom koji će ih pripremiti na sve fizičke
izazove.
Upravo zato, GD Osijek – Žito od ove jeseni kreće s programom
SKI FIT koji će osim temeljne kondicijske
pripreme sadržavati i veliki broj situacijskih vježbi za
ovladavanje skijaških pokreta i snalaženje u realnim situacijama
na stazi.
Gimnastički sport idealna je baza kondicijskog treninga koji čini
osnovu kvalitetne skijaške pripreme, a od 1. listopada u vrhunski
opremljenom Sokol Centru (na adresi Kralja Zvonimira 5) kreće
program kondicijske pripreme za skijaše rekreativce.
Trening će se održavati 2 puta tjedno po 60 minuta i to
UTORKOM i PETKOM od 21 do 22 sata.
“Prije nego što je obnovljen Sokolski dom, danas Sokol
Centar, u klubu smo imali veliki broj rekreativaca koji su se
željeli na vrijeme pripremiti za skijašku sezonu. Nije dovoljno
kupiti opremu i imati želju skijati. Riječ je o
aktrakivnom, ali iznimno izazovnom sportu koji sa sobom nosi i
mnoge rizike. Svi oni koji žele uživati na skijaškim
stazama, svakako bi trebali čim prije krenuti s treningom”,
o fizičkoj pripremi uoči početka sezone skijanja izjavio je
Boris Čulin, vrhunski trener gimnastike te
ujedno učitelj skijanja s dugogodišnjim iskustvom.
Glavni cilj SKI FIT programa je sve zainteresirane što bolje
pripremiti za nadolazeću skijašku sezonu, a uključivat će:
-
dinamične vježbe pokretljivosti koje
unapređuju gibljivost tijela -
vježbe koordinacije i funkcionalne vježbe
stabilizacije trupa, zdjelice i koljena -
vježbe jačanja mišića cijelog tijela s
posebnim naglaskom na mišiće trupa, leđa i nogu -
situacijske vježbe za ciljem ovladavanja
naprednih skijaških pokreta
Program kreće 1. listopada (utorak) u Sokol Centru Osijek s
početkom u 21h, a dodatne informacije moguće je dobiti pozivom na
broj 091 586 1012.