SIB / SiB Plus / Zdrav život

Za vrijeme blagdanskih darivanja uvijek se zapitamo što pokloniti članovima obitelji, djeci, prijateljima ili pak poslovnim partnerima. Na to pitanje je sve teže odgovoriti jer je sveprisutna financijska kriza svoje prste umiješala čak i u odabir božićnih darova ali upravo zahvaljujući njoj postali smo pravi čarobnjaci u izboru originalnih poklona za male novce. Ne kaže se bezveze „svako zlo za neko dobro“, zar ne?

Da mi je skinuti 5 kg, imati više mišića ili samo jedan konfekcijski broj manje... rijetki su oni koji baš nikada nisu pomislili ništa od navedenog, naročito kada se radi o generacijama koje su zakoračile u tridesete. Kada na prvu poziciju životnog brojčanika zauzme broj tri, većina na vlastitoj koži primijeti kako je puno teže utjecati na izgled vlastitoga tijela, nego što je bilo  prije samo 5 godina.

Takozvani „mali“ trbušnjaci, u kojima se trup ne odvaja od podloge naoko su vrlo laka i jednostavna vježba i većina je ljudi uvjerena kako ih radi bez ikakvih problema. No, činjEnica je kako se u ovoj bazičnoj vježbi kriju brojne zamke i kako su zapravo vrlo rijetki oni koji ju izvode u potpunosti pravilno, naročito kada se radi o početnicima.

Iako je ljeto kalendarski započelo prije više od mjesec dana majka priroda kao da se oglušila na naša nadanja za toplim i vrućim srpnjem. Umjesto sunčanog godišnjeg odmora, na Jadranu je većina Hrvata pokisla, dok su mediji bombastičnim naslovima o podbacivanju turističke sezone olujne crne oblake poslali nad naše političare.

Činjenicu da ljudski organizam čini preko 70% vode, kao i onu kako dnevno treba popiti barem dvije litre tekućine – ljeti i više, jako dobro zna većina ljudi. No to ne znači da ta ista većina gore navedenom pridaje previše pozornosti. Naročito kada je odabir tekućina u pitanju. Kava, čajevi, gazirani i zaslađeni voćni sokovi, a naročito alkohol, ne samo da se ne ubrajaju među tekućine koje hidriraju organizam, nego dio ovih napitaka ima čak diuretski učinak, što znači da pospješuje dehidraciju!

U mjesecu svibnju odlučili smo potegnuti do drugog kontinenta i posjetiti zapadno afričku zemlju Maroko. O toj zemlji nismo znali puno, ali opet znali smo kako nas tamo čeka pravi marokanski čaj od mente pa našoj sreći nije bilo kraja.

On je star koliko i ljudska vrsta, planetarno popularan, infiltriran u sve programe, sustave i koncepte vježbanja. On je jednostavan, učinkovit, intenzivan, sveprisutan, poznat, priznat i cijenjen od strane početnika, dugogodišnjih rekreativaca, ali i trenera i vrhunskih sportaša.

Proljeće kuca na vrata, u ormaru je smjena sezonske odjeće, materijali i krojevi na nama se stanjuju i skraćuju, pa pogled sve češće pada na ogledalo, uz brigu o tome kako izgledamo ispod odjeće... U toplijem dijelu godine puno je teže skriti nedostatke (ili viškove :) ) pa i svijest o važnosti vježbanja naglo raste.

  Što mislite iz koje države potječe stara narodna izreka „Gdje je čaj, tu je raj!“?  Iz Kine, Japana ili možda Indije? Vjerujemo kako će većinu Vas iznenaditi da je domovina ove izreke zapravo Rusija a ne neka od daleko istočnih zemalja.

U Kući zelenog čaja Osijek jako volimo kad nas posjete trudnice jer nam uvijek uspiju izmamiti osmijeh na licu. Gledajući simpatične buduće mame barem nakratko uspijemo zaboraviti na naše svakodnevne brige i obveze a sve zbog zarazne majčinske energije kojom zrače.

Iz godine u godinu pretilost u Hrvatskoj raste, kao i udio oboljelih od različitih kroničnih bolesti (dijabetes, kardiovaskularne bolesti, bolesti probavnog sustava) vezanih uz nepravilnu prehranu i nezdrav način života.

Jeste li znali da su crni čajevi najpoznatija i najraširenija vrsta čaja u svijetu? Znate li da svakodnevno pijenje zelenog čaja pripada kulturi Japana u kojoj je najmanji postotak obolijevanja od raka?

Posljednjih godina Hrvatska se sve više bori s pojavom pretilosti, pa tako najnovija istraživanja kažu kako smo na ljestvici najdebljih u Europi čak na 4 mjestu. Učinite nešto za sebe i svoje zdravlje, a na taj način ćete osigurati ljepši i sretniji život svojim bližnjima.

  Ono što je karakteristično za prvi mjesec svake nove godine su primamljiva sniženja u trgovinama, minusi na tekućim računima, predugačak period od Božića do siječanjske plaće, veći račun i naravno, nekoliko novogodišnjih odluka koje smo donijeli čim smo se oporavili od ludog i hedonističkog dočeka.

10. siječnja obilježavamo Svjetski dan smijeha. Utemeljio ga je doktor Madan Kataria 1998. godine. Cilj Svjetskog dana smijeha, je da se ljudi što više smiju jer je smijeh najbolji lijek.

Božić je prošao, a uskoro će i novogodišnji blagdani, dani povezani s kućom prepunom fine hrane i kolača, višestrukim punjenjem tanjura, većim količinama alkohola, zabavama na poslu i po kućama.

Za vrijeme blagdanskih darivanja uvijek se zapitamo što pokloniti članovima obitelji, djeci, prijateljima ili pak poslovnim partnerima. Na to pitanje je sve teže odgovoriti jer je sveprisutna financijska kriza svoje prste umiješala čak i u odabir božićnih darova ali upravo zahvaljujući njoj postali smo pravi čarobnjaci u izboru originalnih poklona za male novce. Ne kaže se bezveze „svako zlo za neko dobro“, zar ne?

Bliži se vrijeme darivanja, pomozite sebi ili svojim najdražima povećati kvalitetu života te poboljšati zdravstveno stanje.