"Vi koji imate visok krvni tlak konzumirajte što više voća i povrća koje sadrže kalij. Koristite i kalij u tabletama"
Visok krvni tlak je vrlo opasna stvar i uvijek se mora držati pod
kontrolom. Ne zovu ga uzalud i “tihi ubojica”.
Liječnik Solaković je otkrio kako on regulira
visok krvni tlak: “Ako imate neki zdravstveni problem, sami ste
krivi. Liječnici vas ne mogu izliječiti ako se vi na vrijeme ne
pobrinete za sebe. Ako gornji tlak imate 140, a donji 90, imate
hipertenziju. Sve ostalo iznad ovog je opasno.”, piše net.hr.
“Kada se opterećujete, tlak vam skoči, odete k liječniku i on će
vam dati lijekove i onda ste cijeli život na lijekovima, ali vi
morate biti svoj doktor. Napravite tablicu, mjerite tlak ujutro i
navečer i tako vodite tablicu tijekom dvadeset dana. Uvijek
mjerite tlak u isto vrijeme. Jedino ovako ćete znati imate li
hipertenziju ili ne”, objasnio je.
“Možda vam je jednom bilo loše, nešto ste se opterećivali pa vam
je skočio tlak. Ne gledajte doktora, mjerite tlak sami i vodite
računa o sebi. Ovo uopće nije komplicirano. Ne dopustite da vam
tlak skače na 200. Vi koji imate visok krvni tlak konzumirajte
što više voća i povrća koje sadrže kalij. Koristite i kalij u
tabletama. On će vam tlak sa 140 sniziti na 130, i to je velika
stvar. Kada pijete kavu, pojedite kocku crne čokolade. I morska
plava riba spušta tlak. I ja tako živim! Tlak zahtijeva kretanje.
Ako hoćete sniziti tlak hodajte, ne smijete biti debeli. Ne
možete biti debeli i zdravi. Debeli ljudi su bolesni ljudi jer
imaju šećer i tlak”, poručio je liječnik Solaković.
“S druge strane, nizak tlak traži ovo: pijte dosta tekućine. Ako
puno sjedite, ne krećete se, ne pijete vodu, tlak će pasti. Ja
nisam za lijekove. Pokušajte napraviti nešto da podignete tlak
ili da ga snizite, a da je to bez lijekova”, zaključio je.