Ponekad vam se čini da mamurluk traje dva dana, a nekad se probudite s osjećajem da niste pili. Međutim, ni jedno ni drugo nije pravi pokazatelj koliko je zapravo alkohola u vašem organizmu
Iako se razlikuje od osobe do osobe, alkohol može drastično
promijeniti vašu prosudbu i ponašanje. Možda ćete se osjećati
prilično trijezno, ali vrijeme vaše reakcije bit će sporije i
obično postajete nesmotreniji i nesputaniji. To može imati
katastrofalne posljedice, primjerice ako sjednete za volan
automobila pod utjecajem alkohola. A ispijanje vode ili kave
možda vas neće razbistriti na način na koji mislite da hoće, piše
portal net.hr.
Jetri je obično potrebno oko sat vremena da ukloni jednu jedinicu
alkohola iz tijela. Dakle, jedna krigla piva slabe do srednje
jakosti ostat će u vašem tijelu između 90 minuta i dva sata.
Alkohol se u većini slučajeva može otkriti između šest i 72 sata,
kaže američki centar za ovisnost. Ali to će varirati o korištenom
testu i o tome koliko često osoba pije. U krvnim nalazima će se
alkohol pokazati do 12 sati, dok to može biti čak 24 sata u dahu.
Urin ima tendenciju otkrivanja alkohola između 12 i 24 sata nakon
konzumiranja, a ostaje u slini oko 12 sati.
Ali vožnja pod utjecajem alkohola može ubiti – bez obzira na to
koliko ste pića popili. Ponekad vam se čini da mamurluk traje dva
dana, a nekad se probudite s osjećajem da niste pili. Međutim, ni
jedno ni drugo nije pravi pokazatelj koliko je zapravo alkohola u
vašem organizmu.
Doktorica Fiona Sim, glavna medicinska savjetnica za Drinkaware,
rekla je da količina alkohola u krvotoku ovisi o tri stvari. Prvo
je količina koju konzumirate, drugo je vremensko razdoblje, i na
kraju, brzina kojom ga se vaše tijelo rješava. Alkohol napušta
vaše tijelo brzinom od oko jedne jedinice na sat, ali to može
varirati od osobe do osobe. Vaša težina, spol, stanje jetre,
metabolizam, jeste li pod stresom i koliko ste pojeli – mogu
utjecati na to koliko brzo ili sporo vaše tijelo može preraditi
alkohol.
Učinak alkohola nakon spavanja
Ljudi često pogrešno pretpostavljaju da učinci alkohola nestaju
dok spavate, čak i ako vam se ujutro muti u glavi, ali san nema
utjecaja na brzinu kojom alkohol napušta vaš krvotok.
Istraživanje Instituta za napredni automobilizam sugerira da
ljudi ne razumiju da alkohol može utjecati na njihovu prosudbu
iako su spavali. “Mnogi vozači koji ne razmišljaju o vožnji u
alkoholiziranom stanju, nakon noći u pubu – ne prepoznaju utjecaj
alkohola na svoje tijelo sljedeći dan ili jednostavno odluče
ignorirati njegove učinke.”
Može li kava ili voda to ubrzati
Ne možete učiniti ništa da biste ubrzali izlazak alkohola iz
vašeg organizma, upozorava Drinkaware. Iz organizacije su rekli:
“Šalica kave ili hladan tuš neće pomoći da se riješite alkohola.
Možda ćete se osjećati malo drugačije, ali ni na koji način
nećete izbaciti alkohol. Jedini način da eliminirate alkohol iz
tijela je pustiti da vrijeme prođe.”
Ali ispijanje kave moglo bi vam pomoći da se probudite, a voda će
vam pomoći da rehidrirate, što je korisno za mamurluk. Međutim,
zapamtite da niti jedno od toga ne mijenja količinu alkohola u
vašem tijelu. Ovo vrijedi i za prethodnu noć. Ispijanje pola
litre vode prije spavanja moglo bi vam ublažiti glavobolju
sljedećeg jutra, ali neće promijeniti razinu alkohola u vašem
tijelu.
Koliko se smije piti
Nemoguće je reći koliko je pića sigurno da se izbjegne
prekoračenje granice, jer su svi različiti, ali dokazi su jasni –
da konzumiranje alkohola smanjuje vašu sposobnost vožnje. U
pravilu, dvije krigle lagera uobičajene jačine ili dvije male
čaše vina značile bi prekoračenje granice, ali ovo nije
sveobuhvatno pravilo.
Faktori kao što su težina, spol, metabolizam i koliko ste pojeli
hrane – svi doprinose tome kako vaše tijelo obrađuje alkohol,
tako da svatko ima različite granice. Ne postoji siguran način
konzumiranja alkohola i zadržavanja istog ispod granice. Mnogi
ljudi se drže ograničenja na jedno piće, ali ne postoji način da
se dokaže je li to previše ili premalo.
Britanska organizacija za sigurnost prometa Road Respect
analizirala je konzumaciju alkohola i sposobnost za vožnju te je
izdala preporuke koliko biste trebali čekati nakon pića, odnosno
koliko dugo alkohol ostaje u organizmu. Probajte se držati ovih
uputa.
Čaša vina (13.5 posto alkohola)
- Jedno piće – 3.5 sata
- Dva pića – 7 sati
- Tri pića – 10.5 sati
- Četiri pića – 14 sati
- Pet pića – 17.5 sati
Čašica žestokog pića (40 posto alkohola)
- Jedno piće – 1.5 sat
- Dva pića – 3 sata
- Tri pića – 4.5 sata
- Četiri pića – 6 sati
- Pet pića – 7.5 sati
Pivo, lager (5 posto alkohola)
- Jedno piće – 2.5 sata
- Dva pića – 5 sati
- Tri pića – 7.5 sati
- Četiri pića – 10 sati
- Pet pića – 12.5 sati
Što ako trebate voziti jutro nakon konzumiranja alkohola
Stručnjaci navode da čak i male količine alkohola mogu utjecati
na vašu sposobnost vožnje i ne postoji siguran način da pijete i
ostanete unutar dopuštenih granica.
“Savjet policije je jasan: potpuno izbjegavajte alkohol ako
namjeravate voziti. Budući da ne postoji način da ubrzate vrijeme
koje je potrebno vašem tijelu da obradi alkohol u vašem
organizmu, ne postoji siguran način da jamčite da će sav alkohol
koji ste popili nestati do trenutka kada se probudite sljedeći
dan”, objasnili su, piše The Sun.