Zumba® Fitness je program inspiriran latinoameričkim ritmovima, koji je primjeren za sve dobne skupine. Neovisno o tome u kakvoj ste fizičkoj kondiciji, imate li bilo kakvog ili pak nikakvog iskustva u plesu, bili vi muško ili žensko, vrlo lako se prati.
Zumba® Fitness je i osmišljena od muškarca Alberta “Beta” Pereza,
pa ne vidimo zašto bi se ograničili samo na ženski spol.
To je svjetski priznat program čije su blagodati i rezulate
primijetili i prepoznali ljudi diljem svijeta. Bazirana je na
privlačnim i egzotičnim plesovima kao što su cumbia, salsa,
merengue, reggaeton, samba, belly dancing, tango, flamenco,
mambo, cha-cha-cha itd. koji se izmjenjuju tijekom treninga.
Zumba® Fitness spada u aerobni trening (pozitivno utječe na
kardiovaskularni i kardiorespiratorni sustav te na smanjenje
potkožnog masnog tkiva), intervalni trening (izmjenjuju se
intervali visokog intenziteta sa intervalima aktivnog odmora
dakle niskog intenziteta), srednje viskokog intenziteta.
U kombinaciji sa vježbama snage djeluje na sve mišićne skupine.
Aktiviraju se velike mišićne skupine. Noge, stražnjica, trbušna
muskulatura, leđa te se samim time troši više kalorija ali se uz
velike mišićne skupine aktiviraju i male – ruke i ramena te je
učinak još bolji kad je riječ o potrošnji kalorija na jednom satu
Zumbe, a i veći je utjecaj na oblikovanje i jačanje cjelokupne
muskulature.
… LIVE …. LOVE …. ZUMBA®…
Rekreacijski centar Beck poklanja vam tri besplatne mjesečne
članarine za program Zumba® Fitness. Treninzi se održavaju u
potpuno uređenom i opremljenom atomskom skloništu u naselju
Vladimira Nazora, iza zgrade broj 2. 130 kvadratnih metara tatami
površine, grijanje, sanitarni čvor i opremljena teretana čine
ovaj prostor jednim od najbolje opremljenih u Osijeku te trening
pretvaraju u zabavu i užitak kroz koje možete nešto i naučiti te
poraditi na sebi.
Program vodi licencinrana trenerica zumbe Damira, kontakt na broj
mobitela 091 910 5599.
Termini treninga su utorak/četvrtak/petak 18-22h.
[important title=NAGRADNA IGRA]Poklanjamo tri besplatne
mjesečne članarine za program Zumba® Fitness. Za sudjelovanje u
nagradnoj igri potrebno je u komentare upisati: SiB.hr mi
poklanja mjesec dana Zumba® Fitness treninga!
DOBITNICE: Ines Hocenski, Snježana Padjen, Petra Lazić, Tamara
Dević, Ksenija Tijanić[/important]
SiB.hr
