Rekreacijski centar “B” (RCB) otvorio je svoja vrata 02.11.2010. godine sa željom pružanja građanima grada Osijeka mjesta gdje se u potpunosti mogu rekreirati, opustiti, naučiti nešto novo i usto se dobro zabaviti.
Željeli smo na jednom mjestu objediniti rekreaciju, samoobranu, rad na mišićnoj masi, ali isto tako i rad na gipkosti i fleksibilnosti mišića, opuštanje (što je svakako potrebno u današnje stresno vrijeme), a također i učenje mladih populacija od malih nogu zdravom, sportskom načinu života.
Osim što stalno ulažemo u svoje znanje i nastojimo polaznicima
pružiti raznovrsnost, naša najveća posebnost smo upravo MI. Naime
naša povezanost, zajedničko sazrijevanje unutar samog
RCB-a i velika ljubav prema ovom poslu ono je što ispunjava
prostor našeg centra i očituje se u svakom našem satu.
[span class=attention]Misija: Naša misija vezana je za svakog polaznika ponaosob. Želja nam je pružiti maksimalnu kvalitetu, što se očituje kroz iskusne i karizmatične trenere, ugodan prostor te izlaženje u susret željama polaznika.[/span]
RCB objedinjuje rekreativni Kicboxing & Katlebell program, Kicboxing za srednjoškolce i osnovnoškolce, Aerobic, Zumbu, Pilates i jedini u gradu – Brasil Butt lift i Ladies Kicboxing & Kattlebell rekreativni program za cure!
PROGRAM I TRENERI
KICKBOXING & KATTLEBELL ZA REKREATIVCE
Kickboxing rekreacija omogućuje osobi jačanje
samopouzdanja koje mu pomaže kvalitetnije i
odlučnije rješavanje svakodnevnih obaveza, pospješuje rad
krvožilnog i dišnog sustava, potiče rast mišićne mase i na taj
način vrši prevenciju od bolesti i ozljeda.
Bez obzira što je riječ o rekreativcima postoji planski rad koji
polaznicima omogućuje određeno znanje i spremu.
Želite li se pak rekreirati i usput naučiti tehnike ovog
prekrasnog borilačkog sporta te naučiti tehnike samoobrane, steći
sigurnost u sebe u svakoj situaciji – javite nam se.
Naši iskusni treneri mogu Vam pomoći da se dovedete u
dobru formu, ostvarite definirano tijelo te ono što najvažnije da
budete zadovoljni sobom kako na fizičkoj tako i na psihičkoj
razini. Dobiti ćete dodatnu sigurnost u sebe i postići
još veće samopouzdanje.
Trener
Andrej Beck (kontakt telefon: 095/ 79 96
604)
Višestruki prvak države, bivši prvak svijeta, dugogodišnji
natjecatelj, reprezentativac i trener kickboxing sporta i
tajlandskog boksa,međunarodno priznati trener za licenciran TRX
suspension training.
KICKBOXING ZA KLINCE
(od 6 godina na više)
Kickboxing je vrlo kompleksan sport, koji uz razvoj tijela
razvija i karakter. Posebno je dobar za hiperaktivnu
djecu u smislu trošenja energije odnosno da negativnu
energiju usmjere pozitivno.
Neki od razloga zašto bi se vaše dijete trebalo baviti borilačkim
sportom, u odnosu na momčadske sportove, jesu: djeca se
uče samoobrani, podiže im se samopouzdanje, uče se
disciplini.
Uz stručno vodstvo djeca uče tajne borilačkih vještina,
razvijaju koordinaciju pokreta te poboljšavaju mentalne i
fizičke sposobnosti.
Trener
Ivan Lazar (kontakt telefon:
095/ 344 47 81)
Međunarodni sudac WAKO federacije, crni pojas u taekwondo-u i
kickboxingu, višestruki prvak države u kickboxingu i dugogodišnji
reprezentativac te trener za djecu.
PILATES
Pilates metoda se umjesto na slabe usmjerava na jake točke, ona
obrađuje : disanje u skladu s pokretima tijela, mehanika
tijela, ravnoteža, koordinacija, pravilno pozicioniranje tijela,
svijest o prostoru, snaga i fleksibilnost.
Pri ovom obliku vježbanja mišićni volumen se ne pojačava,
već postaje fleksibilniji, vretenast i gibak.
Ovaj način vježbanja je učinkovit zato što utječe na najdublja
mišićna vlakna koja oblikuju tijelo. Tim se vježbama isteže svaki
ligament i toniraju svi mišići odjednom.
Trenerica:
Tena Wertag (kontakt telefon: 098/185 54
18)
ZUMBA
Zumba® je inspirirana latino glazbom i plesnim pokretima što je
rezultiralo dinamičnim i zabavnim programom koji je lako
slijediti. Uživat će svi koji vole plesati i dobro se oznojiti.
Zumba® program integrira neke od osnovnih načela aerobike
i intervalnog treninga što pomaže u povećanoj potrošnji
kalorija, oblikovanju tijela i ima pozitivan utjecaj na
srčanožilni sustav. Kombinacijom sporijih i bržih pokreta
uz korištenje standardnih aerobik metoda oblikuju se željene
mišićne skupine: stražnjica, noge, ruke, mišići trbuha i
leđa.
Rezultat je čvršće tijelo, smanjenje potkožnog masnog tkiva,
zdravije srce i party na svakom satu.
Trenerica
Jelena Spišić (kontakt telefon 091/ 781 95
91)
Plesala je 11 godina latino-američke i standardne plesove, a
danas radi kao plesni trener u plesnom klubu Broadway. Tijekom
profesionalnog bavljenja plesom obrazovala se kod najboljih
trenera u Hrvatskoj, ali i svijetu Nicolasa i Ksenije Quesnoit te
raznih trenera iz Slovenije. Iz velike ljubavi prema plesu
nastala je ljubav prema zumbi koja je ispirirana pokretima
latino-američkih plesova. U slobodno vrijeme bavi se fitnessom i
aerobikom. Završila prvu godinu diplomskog znanstvenog studija
biologije u Osijeku.
AEROBIC
Aerobic workout programi (poznatiji pod nazivima body fit, new
body, body workout, body shape…)
Vježbe u aerobic workout programima imaju za cilj
povećanje snage svih mišićnih skupina, oblikovanje tijela
i smanjenje potkožnog masnog tkiva. Vježbe snage
pozitivno djeluju na rad srca i dišnog sustava što preventivno
djeluje na pojavu mnogih oboljenja.
Aerobic workout programi vrlo su traženi, a svoju popularnost
mogu zahvaliti na sljedećim prednostima: zajedno mogu
vježbati osobe različite dobi, motoričkih i funkcionalnih
sposobnosti, znanja i kondicijskih mogućnosti, budući se tempo i
intenzitet rada mogu individualno prilagoditi. Uz
dinamičnu i motivirajuću glazbu, kao neizostavni dio aerobic
treninga, iskušajte svoju slobodu izražavanja!
Trenerica
Martina Vidaković (kontakt telefon: 091/ 763
93 53)
Cijeli se život aktivno bavi sportom,a samim aerobikom zadnjih 12 godina.Svoja znanja i ideje u području rekreativnog vježbanja neprestano nadograđuje i usavršava pohađajući brojne radionice i konvencije u Hrvatskoj i inozemstvu. Uz završenu glazbenu školu i veliku ljubav prema glazbi i plesu,pohađa i završava tečaj salse.Tijekom godina rekreativnog bavljenja aerobikom,stjecala je iskustva u vođenju različitih vrsta aerobika (workout programi, aero box, tae bo, step..)
BRASIL BUTT LIFT
Tajna Brazil butt lifra je vježbanje trokut
metodom koja obuhvaća tri glavna mišića stražnjice iz
više kutova:
OBLIKOVANJE mišića gluteusa kako bismo dobili savršeno
oblikovanu okruglu stražnjicu “bum bum”
PODIZANJE stražnjice kako bi izgledala savršeno
iz svakog kuta
UČVRŠĆIVANJE stražnjice i bedra i redukcija
podkožnog masnog tkiva.
Brazil butt lift je kombinacija kardio i vježbi oblikovanja
tijela te brazilskog plesa koji će vam pomoći da
izgledate božanstveno od iza 😉
LOKACIJA:
Rcb Osijek je smješten na Vijencu Vladimira Nazora u atomskom skloništu (lokacija na karti). Premda je riječ o klubu koji djeluje u ‘atomcu’, u ovom slučaju moramo istaknuti nevjerojatnu količinu truda, sredstava i entuzijazma koje je vlasnik Andrej Beck uložio u uređenje samog prostora, pa vas tako u samom prostoru neće dočekati zagušljivi miris vlage i mračna atmosfera podruma, već izuzetno prozračan ambijent u kojem se velika briga posvećuje higijeni i čistoći.
Sve informacije o treninzima, osim na gore navedene brojeve telefona, možete doznati i putem Facebooka – http://www.facebook.com/rcb.osijek
[span class=attention]NAGRADNA IGRA – RCB i SiB.hr vam poklanjaju mjesec dana besplatnog treniranja za slijedeće programe: 5X Aerobic, 5X Zumba, 5X Pilates, 5X Brasil Butt Lift, 5X Ladies Kickboxing & Kattlebell, 5X Kickboxing & Kattlebell za rekreativce, 5x Kickboxing za srednjoškolce i osnovnoškolce. Sve što je potrebno jest u komentar ispod ovog članka upisati “Provodim aktivnu jesen uz RCB i SiB.hr trenirajući… IME PROGRAMA” Nagradna igra traje do nedjelje 07.10.2012. do 16h, a dobitnike ćemo proglasiti u večernjim satima. Sretno svima![/span]
Tekst i foto: RCB
