Malo tko nije čuo za Pilates, no mnogi koji ga nisu probali o ovom sustavu vježbi još uvijek imaju prilično iskrivljenu sliku. Ova je metoda stara preko stotinu godina, no kako je planetarno popularizirana prije samo desetak godina, dok su se statični rekreativni programi brojali na prste jedne ruke, mnogi su ju potpuno krivo doživjeli – kao usporenu i laganu.
Budući je statičan, u klasičnoj inačici ne koristi dodatna
opterećenja i mnoge se vježbe izvode na prostirci, oni koji ga
nisu probali poimaju Pilates kao lagano istezanje, što on ni u
kojem slučaju nije, odnosno neusporedivo je više od toga.
Pilates je vrlo kompleksan sustav vježbi, tehnika koja
aktivira dubinske mišiće trupa i zdjelice, koja
sadrži fantastične funkcionalne vježbe snage, jačanja,
učvršćivanja i oblikovanja tijela i što je najvažnije –
odlične posturalne vježbe koje jačaju mišiće leđa i
utječu na korekciju krivoga držanja.
Postoje sada već deseci različitih inačica, varijanti i
inenziteta Pilatesa, koje se, uz klasične sprave i Pilates na
prostirci, izvode s različitim rekvizitima.
Pilates se već čitavo desetljeće nalazi u samom vrhu
najtraženijih rekreativnih grupnih i individualnih
programa, upravo zbog svoje učinkovitosti, zanimljivosti
i jedinstvenosti. Ovaj kompleksni program uči kako pravilnije
disati, bolje se držati, utječe na fleksibilnost, koordinaciju,
ravnotežu i učvršćivanje tijela, ali i na opuštanje organizma i
smanjenje negativnih učinaka stresa.
[important title=Nagradna igra]Centar kulture tijela Gea,
Šamačka 11, poklanja jednu mjesečnu članarinu za program
Pilates (utorkom i četvrtkom u 18:40 ili ponedjeljkom i
srijedom u 21:00 sat). Voditeljice u Gei nositeljice su licenci
Ministarstva znanosti, obrazovanja i sporta, s dugogodišnjim
iskustvom u rekreaciji te temeljitom edukacijom i stalnim
usavršavanjem.
U komentar upišite Želim u Gea centar na
pilates!
Dobitnica je Snježana Laušević[/important]
Više informacija na www.centargea.com
