Zamislite da svaki put kada pomislite da nešto ne možete, imate alat za kojim ćete takve misli "okrenuti" u svoju korist?
Priznajem, nije mi se samo jednom dogodilo da pomislim kako je
ono što trebam obaviti – jednostavno previše za mene.
Kada cijeli život provedemo vjerujući da smo nemoćni pred onime
što mislimo po cijele dane i kada napokon shvatimo da to nije
istina, u prvi tren nam nije jasno kako to nismo shvatili prije.
Ako je danas taj dan za vas, čestitam i bravo! Vrijeme je za
pr(i)omjenu.
Niže su 3 pitanja koja si možete postaviti već danas ako
pomislite da niste sposobni nešto napraviti:
“Je li stvarno istina da nisam sposoban/a?”
Prvo pitanje koje bih si postavila da li je stvarno istina da
nisam sposobna odraditi ovo. Odgovor bi najčešće bio da jesam
sposobna (samo mi je zadatak u tom trenu bio jednostavno
prevelik/prekompliciran).
“Je li mi korisno da to mislim?”
Nakon nekog vremena sam shvatila da naš mozak stvarno ima naviku
fokus stavljati na negativno. Zašto? Zato što mu je glavni
zadatak da “preživimo” tj. da nas zadrži u zoni ugode gdje se
nećemo izlagati nikakvim rizicima i greškama. Je li stvarno za
mene bilo korisno da mislim da nisam sposobna nešto odraditi?
Definitivno nije.
“Koji su dokazi da sam sposoban/a ovo odraditi?”
Prebacivanje fokusa s negativnog na pozitivno mi je postala nakon
nekog vremena automatska navika. Nesvjesno bih se počela
prisjećati svih onih situacija kada sam u prošlosti odradila
nešto što mi se u prvi tren činilo kao previše ili nemoguće.
Činjenica je da nam naš mozak može biti najgori neprijatelj ili
najbolji prijatelj kada izlazimo iz zone komfora i rješavanje
navike odgađanja.
Mi biramo.
Ako želite naučiti kako prestati odgađati ono bitno i kako
krenuti malim koracima raditi na svojim ciljevima, pozivam vas da
zapratite Instagram profil gdje pričam upravo o ovim
stvarima.
Ivana Maltašić, Mindset Coach