Prejedeni ste, neugodna žgaravica Vam ne da mira, mučno Vam je? Evo par korisnih savjeta kako se riješiti tih problema.
Pretprošle (2009.) godine u osječkoj je Prvoj pomoći 180
osoba zatražilo pomoć zbog pretjerane konzumacije hrane. Većina
njih dobila je odgovor kako čarobnih pilula za rješenje njihovih
problema nema, te im je prepisana dijeta, a oni sa ozbiljnijim
tegobama čak su završili na ne tako ugodnom čiščenju
želuca.
Zovu delicija sa blagdanskog stola teško je
odoljeti, a većina nas se poslije kaje jer su im
“oči bile veće od želuca”.
Donosimo Vam par korisnih savjeta kako se rješiti
nadutosti, mučnine i ostalih nuspojava.
Kretanje, kao i bilo kakva fizička
aktivnost, će zasigurno biti od iznimne koristi jer se na taj
način metabolizam ubrzava, a nakupine hrane brže razgrađuju.
Ukoliko Vam se ne ide iz topline doma, a voljena osoba je pored
vas, znate što vam je
činiti.
Sljedećih nekoliko dana izbjegavajte konzumaciju teške
hrane i slastica, a pomoći će i veće količine vode kao i tekuće
hrane. Kako bi se reklo u našem kraju – “jedite
žlicom”.
Različiti recepti narodne medicine zasigurno su Vam dobro
poznati, a mi preporučamo dijetu baziranu na kiselom kupusu,
kojeg ima u ozobilju, te rasolu. Vjerovali ili ne, rasol i kupus
pomoći će Vašem organizmu i ako ste pretjerali u alkoholu.
Recept za napitak koji će pomoći u čišćenju
organizma
Potrebni su Vam sljedeći sastojci: jedna cikla zajedno s
lišćem, jedna narezana mrkva, jedna oguljena i očišćena jabuka,
manji komad svježeg očišćenog đumbira (može se pronaći u
trgovačim centrima) i sok od polovine limuna. Sve zajedno
izmiksajte. Ključ je u soku od mrkve koji je snažan antioksidans:
osim što štiti od raka i infekcija, on takodje čisti jetru,
bubrege i čitav probavni sustav. Idealno za praznično prejedanje!
Ipak pripazite, jer previše soka od mrkve obojit će Vam kožu
narančasto, stoga pazite i nikako ga nemojte piti samog. Oprezno
ga dozirajte djeci.
Za one manje sklone eksperimentima tu su razni
čajevi (npr. planinski) za čišćenje, Donat Mg za probavu, vitamin
C koji će vam pomoći u regeneraciji, a u ljekarnama se može
pronaći Gastal i Peptoran.
Zovu ukusne hrane teško je odoljeti, te nam ne preostaje
ništa drugo nego samo reći: “Sljedeće godine sigurno neću
pretjerati” i u pravilu slagati sami sebe.
Tekst: SiB.hr