Tijekom zimskih mjeseci, kada se razina aktivnosti smanji i potrebe našeg metabolizma povećaju zbog hladnog vremena, primijetiti ćete kako konzumirate više hrane. Navedene činjenice naglašavaju važnost uključivanja redovite fizičke aktivnosti te uravnotežene i nutritivno bogate prehrane u Vašu svakodnevnicu.
Uravnotežena prehrana podrazumijeva unos visokovrijednih
proteina, složenih ugljikohidrata i zdravih masnoća, na taj način
Vaše tijelo će dobiti sve hranjive tvari kako bi pravilno
funkcioniralo. Tijekom zime važno je jesti hranu bogatu
vitaminima C, D, E, beta karotenom i esencijalnim masnim
kiselinama. Želite saznati kako ove zime smanjiti šanse
obolijevanja od gripe i sezonskih prehlada? Obratite nam se s
povjerenjem!
Hrvatska udruga nutricionista i prijatelja nutricionizma za
promicanje i očuvanje zdravlja “Balans” Osijek nastavlja i dalje
s besplatnim akcijama; od 29. listopada organizira
besplatno određivanje sastava tjelesne mase (starost
organizma, % masnog i mišićnog tkiva, masno tkivo oko organa,
ITM, BM, masa,..) i savjetovanje. Besplatna akcija traje
do 09. studenog.
Osim navedene besplatne akcije u savjetovalištu možete zatražiti izradu individualnih dvotjednih ili jednotjednih planova prehrane, plan detoksikacije organizma, te se uključiti u Školu zdravlja (multidisciplinaran pristup: liječnik, nutricionist, osobni trener), te se na taj način pridružiti mnogobrojnim zadovoljnim korisnicima savjetovališta.
[blockquote]Savjetovalište se nalazi u Osijeku, Šetalište P. Preradovića 7 (ambulanta dr. Hečimović), a radno vrijeme je parnim datumima od 14:00 do 19:00, te neparnim datumima od 08:00 do 13:00 sati, te u Virovitici u Zavodu za javno zdravstvo “Sveti Rok” svaki parni petak u mjesecu od 15:00 do 20:00 sati. Svoj dolazak na savjetovanje potrebno je najaviti na broj 097 7808 945 i 091 5034 268, ili na mail nutricionizam.os@gmail.com [/blockquote]