Ovi rezultati mogli bi olakšati svakodnevni pritisak mnogima koji se trude dostići “magičnih” 10.000 koraka, a istovremeno pružaju snažnu poruku – i manji koraci mogu voditi do većeg zdravlja
Dobra vijest za sve koji svakodnevno teže cilju od 10.000 koraka – možda ipak ne morate toliko. Prema novim znanstvenim saznanjima, već i 7.000 koraka dnevno može biti dovoljno za pozitivne učinke na zdravlje.
U velikoj međunarodnoj studiji objavljenoj u uglednom medicinskom časopisu The Lancet, istraživači su otkrili da osobe koje dnevno naprave oko 7.000 koraka imaju značajno manji rizik od ozbiljnih bolesti u usporedbi s onima koji se zadrže na 2.000 koraka dnevno. Rizik od razvoja raka tako se smanjuje za čak 37 posto.
Ovi rezultati mogli bi olakšati svakodnevni pritisak mnogima koji se trude dostići “magičnih” 10.000 koraka, a istovremeno pružaju snažnu poruku – i manji koraci mogu voditi do većeg zdravlja.
Više detalja dostupno je u video prilogu RTL televizije:
