Na radionici će se istraživati razumijevanje, prihvaćanje i reguliranje svojih emocija kako bi nam one postale korisne, što je i njihova biološka funkcija
Naše su emocije iznimno važne za našu sigurnost te za naš osobni
i društveni život. Bez emocija bismo otupjeli i klizili kroz
život, ne bismo se znali zaštititi i vjerojatno bismo
nestali kao vrsta.
Ipak, mnogi od nas se borimo sa svojim emocijama jer se osjećamo
kao da nas napada neka sila nad kojom nemamo nikakvu moć. Zato
emocije izbjegavamo, sramimo ih se, potiskujemo ih i tjeramo od
sebe. Pomaže li nam to? Upravo suprotno.
Nerazumijevanje vlastitih emocija stvara nam različite probleme u
osobnom iskustvu i odnosima. Potreba za prigušivanjem osjećaja
punoće, praznine, zbunjenosti ili duboke boli može dovesti čak do
ovisničkog ponašanja i samoozljeđivanja.
Srećom, možemo naučiti čuti i razumjeti sami sebe te uspostaviti
prijateljski odnos sa svojim unutarnjim svijetom.
Praktične vježbe i vlastiti konkretni primjeri pomoći će nam
bolje upoznati svoje emocije te njihov izvor, svrhu i način
izražavanja. To će nam omogućiti da bolje utječemo na svoje
unutarnje procese i regulaciju onih emocija ili ponašanja koje
nam stvaraju najviše problema.
Radionica ”Kako (pre)živjeti sa svojim emocijama” održat će se
21. veljače u 18 sati u prostoru Regionalnog info-centra za
mlade Osijek, Kralja Zvonimira 15.
Na radionici će se istraživati razumijevanje, prihvaćanje i
reguliranje svojih emocija kako bi nam one postale korisne, što
je i njihova biološka funkcija.
Radionica je namijenjena onima koji kod sebe primjećuju
preintenzivne emocije, osjećaj da emocije upravljaju njihovim
djelovanjem, pretjerane i neželjene reakcije na neke od emocija,
potisnute emocije, nerazumijevanje svojih emocija, sram zbog
određenih emocija ili ponašanja te osjećaj emocionalne
odvojenosti od sebe ili drugih.
Radionica predstavlja siguran prostor u kojemu ne osuđujemo – ni
sebe ni druge. Kroz proces vodit će nas znatiželja, lakoća i
želja za uravnoteženijim emocionalnim životom.
Radionica je besplatna za mlade, a ugostit će Sienu
Krušič, mag. psihosocijalnog savjetovanja koja je
prvenstveno posvećena radu s posljedicama traume, što uključuje i
slabiju emocionalnu regulaciju.
Ukoliko niste sigurni je li radionica prikladna za vas,
pišite na sienakrusic@gmail.com.
A ako im se želite pridružiti, prijavite se do 20.
veljače u 12 sati putem prijavnice.