Radionica na temu povezanosti mentalnog zdravlja i prehrane održat će se u petak, 16. lipnja u 17 sati u Info-centru za mlade Osijek (Kralja Zvonimira 15)
Jeste li znali da pravilna prehrana, osim na fizičko, utječe i na
Vaše mentalno zdravlje? Mozak troši oko 20 % ukupnog energetskog
unosa. Zahtijeva baš sve hranjive tvari, isto kao i vaše srce,
pluća, mišići.
Mnogo nas kada se osjećamo depresivno i tužno posežemo za prvim
slatkišem, sladoledom ili čokoladom. Međutim, istraživanja
pokazuju da tijek radnje zapravo ide u suprotnom smjeru –
slastice nas čine depresivnim/om. Također, postoji i sve veći
broj dokaza koji pokazuju da šećeri više djeluju kao droga koja
stvara ovisnost više nego hrana.
Možemo zaključiti kako prehranom možemo značajno utjecati na
svoje mentalno zdravlje. Da bismo to mogli, moramo se informirati
o pravilnoj prehrani.
Radionica na temu povezanosti mentalnog zdravlja i prehrane
održat će se u petak, 16. lipnja u 17 sati u Info-centru za mlade
Osijek (Kralja Zvonimira 15). Provest će ju strane volonterke
Aurore i Laura uz pomoć
nutricionistice Ivane Sović.
Ako želiš saznati više o ovoj temi, prijavi se za sudjelovanje na
radionici. Prijavnica se nalazi na
poveznici.
Ova radionica provodi se u sklopu aktivnosti Care&Share
koja je sufinancirana kroz program Europskih snaga
solidarnosti, a provodi je PRONI Centar za socijalno podučavanje.