Siječanj se bliži svome kraju - nekome već, a nekome tek. Neki su okrenuli novu stranicu i ustrajali u svojim novogodišnjim odlukama, dok su drugi snažno zamahnuli, a zatim opet odustali. Dobra je vijest kako nikada nije kasno za početak, donošenje novih ili dodatih odluka, korigiranje loših obrazaca i stvaranje kvalitetnijeg života. U mjesecu ljubavi, karnevala i mačaka, Centar kulture tijela Gea, Šamačka 11, ponovno donosi neka iznenađenja i novitete, pružajući Osječankama dodatne dimenzije za kvalitetan rad na svome tijelu, ljepoti i zdravlju.
U Geinim dvoranama u veljači kreću dva nova programa, kao odgovor
na povratne informacije, potrebe i želje zadovoljnih
vježbačica.
Yoga Roll & Flow
Uz početničku Balance Up Yogu i naprednu Metabolic Yogu, u ponudu
smo uvrstili i Yogu Roll & Flow, koja se intenzitetom nalazi
između dvije prethodne, a osim yoga vježbi i ntenziteta srednjega
stupnja, pruža dodatnu dimenziju rada na svome tijelu,
ublažavanju bolova, poboljšnju pokretljivosti i opuštanju. Yoga
R&F u prvom dijelu sata donosi vitalizirajuće Yoga vježbe, a
u drugom nešto sasvim novo – samomasažu lopticama, koja dodatno
utječe na pokretjivost i vitalnost fascije.
Fascija je čvrsto vezivno tkivo koje povezuje organe sa rebrima,
mišićima i sve kosti jedne s drugima. Tvori unutrašnjost za
balansiranje stresa i tako čini mobilnu, fleksibilnu i elastičnu
jedinicu ljudskoga tijela. U idealnom stanju fascija će biti
glatka, mekana i klizat će lagano dozvoljavajući vam da se
pokrenete i istežete u punoj dužini u svakom smjeru i svaki put
će se vratiti u normalno stanje. Nažalost, u puno slučajeva
fascija ne zadržava optimalnu fleksibilnost, oblik i teksturu.
Zbog ozljeda, operacija, kroničnog emocionalnog i psihičkog
stresa, manjka fizičke aktivnosti i istezanja, automatiziranog
obrasca pokreta i loše posture tijela, fascija postaje kruta i
bolna, a kako krvne žile i živci prolaze kroz nju, teško se
opskrbljuje hranjivim tvarima i kisikom.
Koristeći loptice, sami određujemo ritam, jačinu pritiska te
mjesto masaže. Takva masaža obnavlja, osvježava te u isto vrijeme
otpušta nakupljeni stres, poboljšava cirkulaciju te cjelokupnu
hidrataciju tkiva. Samomasažom otkrivamo vlastitu anatomiju te na
taj način ciljanim masiranjem možemo umanjiti bolove i napetost,
poboljšati propriocepciju te funkcionalnost i izvođenje
pokreta.
Zbog velikog interesa za egzotične sate Zumba Toninga, u Gei
pokreću još jednu grupu i ove zanimljive i dinamične plesne vrste
rekreativnoga vježbanja.
Zumba Toning karakterizira jednako party-ozračje
kao i ostale sate Zumbe, no priključite li se Zumba Toningu
dodatno ćete oblikovati i učvrstiti te svjesno aktivirati mišiće,
potrošiti dodatne kalorije i doživjeti nešto sasvim novo! Zumba
Toning zaraznim latino ritmovima i jednostavnim koreografijama
dodaje pokrete malim Zumba-bučicama, kako bi se tijelo još
intenzivnije aktiviralo, oblikovalo, uznojilo i pokrenulo, a
njihov zvečavo-šuškajući zvuk dodatno doprinosi zabavi i
jedinstvenom iskustvu ovoga programa. Svaki sat Zumbe je party, a
Zumba Toning pokrenut će vas na sasvim novi, hipnotizirajući i
nezaboravan način!
[important title=NAGRADNA IGRA]Dodatne informacije o programima i
teminima možete naći na http://centargea.com/ te na https://www.facebook.com/geacentar.kulturetijela/
Gea poklanja po jednu članarinu za oba nova programa –
Zumba Toning i Yoga Roll & Flow, a sudjelovati možete tako da
u komentar upišete Želim vježbati u Centru kulture
tijela Gea.
DOBITNICE:
Valerija Kepčija – Zumba Toning
Klara Lukic – Yoga Roll & Flow[/important]
