Joga je znanost o životu i nama samima. Ne čine ju samo fizičke vježbe (asane) – ona je puno širi koncept od toga. To je način života, filozofija, odnos prema nama samima, način na koji se odnosimo prema životu općenito. Iako su fizičke vježbe koje radimo na satovima važne, puno je važnije ono što nas joga uči, ono što naučimo iz nje i prenesemo u svoju svakodnevnicu i život.
Prije 5000 godina, drevni jogiji prepoznali su njezinu važnost za
tjelesno i duševno zdravlje. I danas, ona živi, u obliku
različitih stilova – hatha, ashtanga, kundalini, vinyasa i mnoge
druge vrste.
Povodom 2. Međunarodnog dana yoge, 21.6.2016.
odlučili smo se malo opširnije raspisati o jogi, predstaviti ju i
prenijeti poruku koju ona nosi.
Iako je kroz jedan članak teško objasniti suštinu joge, potrudili
smo se da vam barem ukratko napišemo na koji način joga utječe na
naše tjelesno i duševno zdravlje. Osvrnut ćemo se na hatha jogu
koja je u našem Centru najzastupljenija.
Na svakom satu hatha joge vježbamo svoje tijelo i svoj duh.
Stalno vraćamo svijest na promatrača, na promatranje naših
fizičkih i emocionalnih senzacija, na dah. Na ovaj način vraćamo
svoju svijest u sadašnji trenutak. Svaki sat joge sastoji se od
uvodne vježbe opuštanja i osvještavanja tijela gdje kroz svoju
pažnju i prisutnost dajemo počast našem tijelu i našem unutarnjem
biću. Zatim slijedi izvođenje fizičkih vježbi (asana), a između
svake asane se opuštamo i osvještavamo tijelo i dah. Pripremajući
tijelo fizički i vraćajući se stalno u sadašnji trenutak kroz dah
i promatranje, svaki sat joge okrunjen je meditacijom koja je
zapravo njezina kruna. Sve asane imaju svrhu pripremiti naše
tijelo i našu psihu za položaj za meditaciju u kojemu se
nastojimo povezati sa samima sobom – s našim unutarnjim bićem. Na
ovaj način, joga nam omogućuje da otkrijemo i upoznamo svoj puni
potencijal koji svi imamo kao ljudska bića. Da budemo cjeloviti –
i fizički i mentalno.
Uz postojeće stilove joge koje imamo u Centru (Hatha joga, Power
joga, Pilates joga), novost našeg Centra je i prostorno
proširenje od jeseni ove godine u Tvrđu, gdje otvaramo zasebnu
joga dvoranu. Adresa je Fakultetska 4 u Tvrđi.
Na jednom mjestu zastupit ćemo različite stilove prilagođene
različitim skupinama: Joga za djecu, Joga za osobe starije
životne dobi, Joga za kralježnicu, Vinyasa joga. Nova joga
dvorana u Tvrđi rezultat je naše dugogodišnje ljubavi i
njegovanja tradicije prema jogi, po čemu je naš Centar i poznat.
Svi ste dobrodošli neovisno o dobi, spolu, fizičkoj spremnosti,
fleksibilnosti i iskustvu.
Za dodatne informacije: 091 1701 900
http://www.centarosobnemoci.com/vjezbe/vjezbe-opis-vjezbi/
[important title=Nagradna igra]Centar osobne moći
poklanja 2x članarinu za JUTARNJU HATHA YOGU. U komentar
upišite Želim vježbati jogu![/important]
