Velika prednost treniranja u Sokol Centru je mogućnost istovremenog treninga više članova obitelji na različitim programima
Gimnastičko društvo Osijek – Žito kreće s
upisima novih članova u brojne programe treniranja namijenjene
svim dobnim skupinama, od onih najmlađih pa da osoba u zrelijoj
životnoj dobi.
Izvrsna je ovo prilika svim zainteresiranim rekreativcima da se
okušaju u posebno osmišljenim programima rekreacije i započnu s
razvijanjem osnovne snage cijelog tijela. Uz to, kroz treninge u
Sokol Centru razvija se osnovna fleksibilnost i
koordinacija koja će svima uvelike pomoći izgraditi
samopouzdanje što je svakako odličan dodatni motiv.
Prednosti treninga za mlade članove je verificiranost programa od
strane Ministarstva znanosti i obrazovanja.
Kako bi najmlađi članovi pronašli svoje mjesto u velikoj
gimnastičkoj obitelji, imaju mogućnosti birati sljedeće programe:
-
Baby Gym – izvrstan program za bebe od 1,5 do
3 godine starosti koji, uz pratnju roditelja, na treningu
razvijaju osnovnu razinu motorike i koordinacije. -
Predškolci – program se dijeli na Mlađe
predškolce (3 – 5 godina) te Predškolce (od 5 godina do polaska
u školu). Cilj programa je na zabavan i jednostavan način
naučiti djecu osnovnim gimnastičkim elementima kao što su
kolut, zvijezda, stoj i slično. -
Školarci – program Školarci namijenjen
učenicima nižih razreda osnovne škole (1. – 4. razred OŠ).
Uključuje kondicijsku pripremu, vježbe snage i fleksibilnosti
te učenje lakših i težih gimnastičkih elemenata. Djeca koja
sudjeluju u treninzima gimnastičke rekreacije trajno stječu
navike zdravog života te na vrijeme uviđaju korisnost bavljenja
sportom.
Odrasli vježbači u Sokol Centru imaju mogućnost birati između
četiri različita programa za vježbanje kako bi svaki rekreativac
mogao odabrati vrstu treninga koja mu najviše odgovara.
-
Gym Body (funkcionalni trening) – ovaj program
namijenjen je odraslim rekreativcima koji žele povećati mišićnu
masu, poboljšati funkcionalne i motoričke sposobnosti,
poboljšati snagu i izdržljivost ili smanjiti masno tkivo. Na
treningu se koriste rekviziti poput girja, medicinskih lopti,
švedskih ljestava, ručica za sklekove, a tu je naravno i velik
broj vježbi koje se izvode težinom vlastitog tijela. -
Gym Cycling (spinning + gym vježbe
oblikovanja) – izvrstan program za sve koji traže
psihički odmor i primjeren fizički napor uz zabavan program
popraćen motivirajućom glazbom. Program obuhvaća grupni trening
na statičkim biciklima, a simulira vožnju vanjskog bicikla –
vožnja po ravnini, po uzbrdici, izmjena sjedećeg i stojećeg
položaja i sprint. -
Basic Gym (pilates + vježbe oblikovanja) –
program se sastoji od vježbi niskog do srednjeg intenziteta, a
predstavlja kombinaciju pilatesa i gimnastike. Vježbe na
programu osmišljene su na način da aktiviraju cjelokupnu
muskulaturu tijela, a ujedno su odlične za rehabilitaciju radi
bržeg oporavka kod ozljeda. -
Acro Gym Body (napredna gimnastika za odrasle)
– sjajan izbor za rekreativce koji se žele okušati u
gimnastici. Riječ je o treninzima na kojima se uči od
jednostavnijih prema složenijim gimnastičkim elementima – od
zvijezde i koluta do salta i premeta.
POSEBNA POGODNOST: ISTOVREMENI TRENING RODITELJA I DJECE
Velika prednost treniranja u Sokol Centru je mogućnost
istovremenog treninga više članova obitelji na različitim
programima prilagođenima svakom pojedincu. Primjerice, dok djeca
u velikoj gimnastičkoj dvorani grade svoje motoričke sposobnosti,
roditelji istovremeno mogu odraditi, jedan od njima najboljih,
programa za odrasle.
Raspored treninga dostupan je na poveznici: http://gdosijek.hr/raspored-treninga
Više informacija o programima i upisima moguće je dobiti na broj
099 369 0155, na email gdosijekzito.clanstvo@gmail.com
te na novoj web stranici Gimnastičkog društva Osijek – Žito:
http://gdosijek.hr/
SPORTSKO LJETO NA SOKOLU
Podsjećamo sve zainteresirane roditelje da još uvijek mogu
upisati svoje najmlađe u jedan od tri termina ljetnog kampa na
Sokolu kako bi djeca prije početka školske i vrtićke godine imala
priliku još jednom sudjelovati na nizu sportskih i edukativnih
aktivnosti te upoznati nove prijatelje.
Termini kampa:
TERMIN 1: 16. kolovoza – 20. kolovoza 2022. godine
TERMIN 2: 22. kolovoza – 27. kolovoza 2022. godine
TERMIN 3: 29. kolovoza – 3. rujna 2022. godine
Prijavu na kamp moguće je izvršiti putem poveznice: https://bit.ly/3zbRAxq, a više informacija o
kampu dostupno je na: https://bit.ly/3PfipX0