Učenici su dolazili biciklima i na rolama u školu, a na nastavi TZK-a i satu razrednika posjećivali su vježbališta na otvorenom kao što su Park šuma Adica i nova šetnica uz Dunav
Europski tjedan sporta inicijativa je Europske
komisije. Ove godine, započeo je 23. rujna. Šesti je po
redu te su kao i prethodnih godina organizirane brojne aktivnosti
diljem Europe s posebnim naglaskom na održavanje aktivnog načina
života u vrijeme pandemije koronavirusa. Fokus su obrazovanje,
radno mjesto, otvoreni prostor, sportski klubovi , fitness centri
i #BeActive Night. Sve zemlje sudionice organizirale su
aktivnosti i događaje na nacionalnoj razini.
U Republici Hrvatskoj Europski tjedan sporta obilježen je
od 23. do 30. rujna 2020. godine. Namijenjen je
svima bez obzira na dob, podrijetlo ili tjelesnu pripremljenost
te kao takav otklanjanja ustaljene stereotipe o tome tko može
sudjelovati u kojem sportu. Tjedan sporta sa svojim službenim
sloganom okuplja pojedince, tijela javne i lokalne zajednice,
sportske organizacije i organizacije civilnog društva te privatni
sektor. Svaki oblik tjelesne aktivnosti bez obzira održava li se
u unutarnjim ili vanjskim prostorima u znatnoj mjeri doprinosi
dobrobiti cjelokupnog čovječanstva. Međutim, u praksi, rezultati
najnovijih istraživanja, a naročito u vrijeme lockdown – a
izazvanog pandemijom koronavirusa pokazuju izrazito
smanjenje tjelesne aktivnosti u većini zemalja u cijelome
svijetu.
Imajući u vidu i dalje sveprisutnu opasnost zaraze velikog broja
osoba svih dobnih skupina, brojni sportski klubovi i škole
ograničili su boravak u zatvorenim prostorima. Europski
tjedan sporta odgovor je na taj izazov, jer planirane aktivnosti
velikim dijelom organiziraju se na otvorenome. S obzirom
na središnju temu ovogodišnjeg tjedna sporta od kojih je jedna i
obrazovanje, cilj nam je bio potaknuti učenike i ukazati na
važnost tjelesne aktivnosti, jer u školi dijete provodi velik dio
dnevnih aktivnosti i škola je jedan od najpoticajnijih prostora
za iskazivanje i razvijanje djetetovih sposobnosti.
Vrijednost i važnost tjelovježbe i aktivnog načina života
prepoznatljiva je odavno pa se latinska izreka “u zdravom tijelu
je zdrav duh” često citira. Redovito bavljenje sportskim
aktivnostima, uvažavajući uz to vlastite mogućnosti, označava
zdrav stil života pripremajući nas za sretan i bezbrižan život u
trećoj dobi. U školi učenici imaju dva sata nastave tjelesne i
zdravstvene kulture i nastavnik je taj koji svojim sposobnostima
i znanjima treba na najbolji mogući način iskoristiti raspoloživo
vrijeme, materijalno-tehničke uvjete, opremu, sredstva i pomagala
te omogućiti učenicima kvalitetan rad s naglaskom na potrebitost
tjelesne aktivnosti. Nastavnik je taj koji nastavu tjelesne i
zdravstvene kulture mora učiniti raznovrsnom, zanimljivom i
pristupačnijom učenicima.
Inicijative poput Europskog tjedna sporta potiču nastavnike na
drukčiji pristup te smo stoga u Gimnaziji
Vukovar odlučili povezati nastavu tjelesne i
zdravstvene kulture sa satima razrednika kako bismo
dobili više vremena za boravak na otvorenom. Našu smo aktivnost
nazvali “Sve za zdravlje – zdravlje do svih”.
Učenici su cijeli tjedan dolazili biciklima i na rolama u
školu, a na nastavi TZK-a i satu razrednika posjećivali
smo vježbališta na otvorenom kao što su Park šuma Adica te
biciklirali sada već prepoznatljivom novom šetnicom uz rijeku
Dunav. Bicikliranje i vježbanje na otvorenom oblici su rekreacije
koje nedvojbeno imaju brojne zdravstvene dobrobiti – fizičke i
mentalne. Vježbanje na otvorenom omogućuje zabavnu rekreaciju
koja je primjerena za sve dobne skupine. Sprave na vježbalištima
na otvorenome (teretane na otvorenom) sigurne su i učinkovite jer
nema opterećenja za tijelo.
Popularni naziv ovakvih vježbališta je “Street
workout”, a podrazumijeva treniranje s težinom vlastitog
tijela na otvorenom prostoru. Street workout promovira zdrav stil
života i odličan je za razvoj muskulature cijeloga tijela. Ovakav
koncept treninga osmišljen je kako bi testirao krajnje granice
snage i izdržljivosti, te tako osim fizičke, razvija i psihičku
snagu osnažujući duh, podižući raspoloženje i pozitivnu energiju.
Street workout pojavio se 90-ih godina 20. stoljeća u Rusiji,
Ukrajini i SAD-u. Nastao je kao rezultat subkulture vježbanja na
ulici, parkovima i igralištima, a vježbe se izvode na preči za
zgibove, paralelnim prečkama i horizontalnim ljestvama. Ovakav
način vježbanja na otvorenome puno je zabavniji i ugodniji od
trčanja na traci u zagušljivim fitnes klubovima. Osim toga, osobe
koje nisu vične trčanju, mogu slobodnije koristiti ruke i noge
nego što to mogu na uskoj traci za trčanje. Autori jednoga
britanskog istraživanja obznanili su da su bicikliranje i
vježbanje na otvorenom jedne od najpogodnijih tjelesnih
aktivnosti za većinu populacije, jer ih je moguće jednostavno
uklopiti u dnevnu rutinu, mogu se izvoditi različitim
intenzitetima i imaju malo neželjenih popratnih učinaka, što se i
nama pokazalo istinitim.
U ovoj hvalevrijednoj inicijativi sudjelovalo je oko 200
učenica i učenika Gimnazije Vukovar u trajanju aktivnosti od
najmanje 120 minuta. Osim što smo se dobro zabavili,
podigli smo razinu osviještenosti o važnosti tjelovježbe te
korištenju bicikla kao prijevoznog sredstva koji doprinosi
očuvanju okoliša a budući nam je namjera nastaviti promicati
odgovornost za sebe i zajednicu kroz očuvanje i unaprjeđivanje
psihofizičkog zdravlja, nastojat ćemo vježbanje na otvorenome i
bicikliranje približiti što većem broju učenika, jer ne samo što
ovakav oblik rekreacije jača imunitet i poboljšava zdravlje već
nas čini sretnijima, zadovoljnijima i ponajviše druželjubivim
osobama.
U konačnici, sretna djeca uspješna su u školi, a djeca su
prirodno sretna kada se kreću, igraju i stvaraju. To im
zadovoljstvo otvara nove vidike za eksperimentiranje, učenje i
razvijanje, pa omogućimo im to!