Makronova je vodeća hrvatska ustanova u području edukacije o prirodnim i održivim stilovima življenja tijekom. Tijekom ožujka i travnja organizirali su turneju "Odaberite zdraviji život i dobar osjećaj" tijekom koje su posjetili Varaždin, Pulu, Rijeku, Split i Zagreb, a od 24. do 27.5. gostuju u Osijeku (hotel Waldinger).
Naši vodeći stručnjaci na području prirodnih stilova življenja
podijelit će s javnosti savjete kako podići imunitet, zdravo se
hraniti i njegovati na prirodan način, i još mnogo toga.
Predavanja tijekom turneje potpuno su besplatna
i time dostupna svima koje zanimaju ove zdrave teme.
O predavačima i temama predavanja:
Zlatko Pejić
Organske namirnice i zdravlje
Važnost konzumiranja organskih namirnica te njihov utjecaj na
zdravlje, usporedba s konvencionalnim namirnicama, utjecaj
organskog na okoliš…. Praktični savjeti za vitalnost – kako
načinom života, disanjem, vježbanjem što dulje ostati vitalni.
Jadranka Boban Pejić
Što birate cjelovito ili rafinirano
Prednost cjelovitih namirnica i njezine kvalitete – okus,
nutritivan sastav, nedostaci rafiniranih namirnica (aditivi,
konzervansi, umjetni mirisi, okusi), što su to rafinirane
namirnice – opasnosti – šećeri, kolesterol…
Sve što vas zanima o ženskom zdravlju
Namirnice važne za žensko zdravlje, kako se hraniti u skladu sa
svojom dobi, kako hranom poboljšati zdravlje- namirnice, jela,
napici. Praktični savjeti za prehranu beba i djece – kako hraniti
djecu, prehrana za određenu dob, praktični savjeti.
Naučite kuhati žitarice – mnogo ljudi voli žitarice no veliki im
izazov predstavlja kako ih pravilno pripremiti, na ovoj će
radionici vidjeti kako treba pripremati žitarice, u čemu je
njihova nutritivna vrijednost te u kojim ih kombinacijama
konzumirati…..
Prirodno i slatko – cjeloviti deserti bez šećera – iz mnogih
časopisa vrište naslovi šećer je opasan, izbjegavati šećer i
slično, no u ljudskoj je prirodi da voli sladak okus, kako
pripremiti slatke deserte bez šećera koji je poduprijeti vaše
zdravlje no istovremeno pružiti i toliko željeni slatki užitak
Matilda Ivaniš Knez
Eteričnim uljima do zdravlja i dobrog raspoloženja
Predavačica će govoriti o osnovama aromaterapije, širokoj
mogućnosti primjene i djelotvornosti. Saznat ćete kako birati
kvalitetna ulja, kako ih kombinirati te kako izrađivati vlastite
uljne mješavine.
Predavačica će predstaviti nekoliko osnovnih eteričnih ulja (
poput lavande, čajevca, ruže geranije) te govoriti o tome kako ih
primijeniti za njegu kože, ublažavanje zdravstvenih tegoba poput
kašlja, prehlade ili za poticanje koncentracije, jačanje
imuniteta, opuštanje.
Radionica mala kućna ljekarna
Sudionici će saznati koja su to eterična ulja koja bi uvijek
trebali imati uz sebe kao malu kućnu ljekarnu, što koristiti na
putovanjima, protiv uboda insekata, kako ublažiti mučninu i
slično
Sanja Novko
Do-In vježbanje za duh i tijelo
Predavačica na International Shiatsu School Hrvatska i
voditeljica vježbanja Do-In u Makronovi govorit će o važnosti
tjelovježbe za svakodnevno funkcioniranje organizima. Upoznat će
prisutne i s drevnom japanskom vještinom DO-IN koja osim što
djeluje na fizičko tijelo istovremeno djeluje i na um i duh. Koje
su dobrobiti Do-In-a i zašto ima sve više poklonika kao i zZašto
je važno vježbati, te kako i kada vježbati i koju vrstu vježbi
odabrati saznat ćete na ovom predavanju.
Radionica
Sudionici će dobiti praktične savjete za vježbanje te i sami
isprobati neke od pokreta ove drevne vještine.
Dragana Klarić
Prirodna kozmetika – marketinški trik ili stvarnost
O prirodnoj kozmetici se često govori no koje su njezine odlike?
Je li sve što se tako naziva doista prirodna kozmetika i što ju
razlikuje od konvencionalne, koje su prednosti prirodne kozmetike
te koje štetne sastojke u konvencionalnoj kozmetici treba
izbjegavati samo su neke od tema o kojima će se ovdje govoriti.
Naime poznato je da sve što nanesemo na kožu završava u krvi za
svega 6 minuta i zato bi trebalo voditi računa o tome što
nanosimo na kožu. Dragana Klarić je brand manager Dr.Hauschka
kozmetike, Dr.Hauschka kozmetičarka i trenerica za Hrvatsku. Više
od deset godina bavi se prirodnom kozmetikom i s prisutnima će
podijeliti mnoštvo korisnih informacija.
Radionica : Što treba biti u vašoj kozmetičkoj torbici
Žene su često sklone skrivati pravo “blago” u svojim kozmetičkim
torbicama no što biste doista uvijek trebale imati uz sebe, i
kako odabrati kvalitetne no istovremeno zdrave proizvode
podijelit će s polaznicama Dragana Klarić.
Elen Briški
Dodacima prehrani do boljeg zdravlja
Svakodnevno smo bombardirani iz medija raznim reklamama o
dodacima prehrani, no zašto bi ih trebalo uzimati, kako odabrati
najbolje te koja je njihova prednost pred konvencionalnim
vitaminima govorit će Elen Briški. Nepravilnom prehranom sve više
činimo naš organizam kiselim što i nije dobro stanje i stoga je
detoksikacija doista nužna kako bi se prevenirale bolesti a i tu
dodaci prehrani igraju važnu ulogu, a ovih dana svima je potrebno
i jačanje imuniteta pa će Elen i ovdje dati sudionicima nekoliko
korisnih savjeta.
Radionica: Prirodnim dodacima prehrani do optimalnog
zdravlja
Na radionici će se spravljati 3 napitka koje će sudionici i
degustirati: Energizirajući napitak od alge Spiruline, jutarnji
napitak od zelenog čaja i Yansena te napitak od Aloe vera i
jabučnog soka. Prisutni će isto tako dobiti i savjete vezane uz
dodatke prehrani a obzirom na njihova stanja organizma.
