Gimnastičko društvo Osijek - Žito kreće s upisima novih članova u programe treniranja za sve dobne skupine, od beba pa sve do odraslih vježbača.
Izvrsna je ovo prilika i djeci i odraslima da se okušaju u
posebno osmišljenim programima rekreacije te da započnu s
razvijanjem osnovne snage cijelog tijela. Uz to, kroz treninge u
Sokol Centru razvija se osnovna fleksibilnost i
koordinacija koja će svima uvelike pomoći izgraditi
samopouzdanje što je svakako odličan dodatni motiv.
Treninzi se održavaju u dvorani Sokol Centar Osijek (adresa:
Kralja Zvonimira 5).
Sve je veći broj odraslih rekreativaca koji pokazuju veliko
zanimanje za redovito vježbanje, a slijedeći taj pozitivan trend,
u Sokol Centru razvijeno je nekoliko programa treniranja s
različitim sadržajem i razinom opterećenja:
GYM BODY (funkcionalni trening) – ovaj program
namijenjen odraslim rekreativcima koji žele poboljšati svoje
funkcionalne i motoričke sposobnosti, smanjiti masno tkivo ili
povećati mišićnu masu, a u svojoj osnovi predstavlja funkcionalni
trening s velikim brojem vježbi koje se izvode samo težinom
vlastitoga tijela
GYM CYCLING (spinning + gym vježbe oblikovanja)
– riječ je o grupnom treningu na statičkim biciklima nadopunjenim
gimnastičkim vježbama oblikovanja, a simulira vožnju vanjskog
bicikla. Zabavan i dinamičan, uz motivirajuću glazbu, Gym Cycling
omogućuje psihički odmor i primjeren fizički naporBASIC
GYM (pilates + gym vježbe oblikovanja) – ovo je program
kojeg čine vježbe niskog do srednjeg intenziteta, predstavlja
kombinaciju pilatesa i gimnastike, a čine ga vježbe koje
angažiraju cjelokupnu muskaluturu tijela. Basic Gym trening može
se uključiti i u vježbe rehabilitacije radi bržeg oporavka kod
ozljeda.
ACRO GYM BODY (napredna gimnastika za odrasle) –
ovaj program namijenjen je rekreativcima koji se žele okušati u
gimnastici, a riječ je o treninzima u okviru kojih se uči od
jednostavnih prema složenijim gimnastičkim elementima – od koluta
i zvijezde do stoja i salta
Posebnost treniranja u Sokol Centru je i mogućnost
istovremenog treniranja roditelja i djece bilo da je
riječ o bebama koje treniranju zajedno sa svojim roditeljima u
programu Roditelji i bebe ili je riječ o starijoj djeci koja
vježbaju na odvojenim programima dok su roditelji na jednom od
gore spomenutih treninga.
Više informacija o svim programima možete dobiti pozivom na
brojeve telefona 098 198 1206 ili 095
505 2589 kao i posjetom na službene Internet
stranice Gimnastičkog društva Osijek – Žita: www.gdosijek.hr.